Înlocuieşte suplimentele cu ţelină

Nu ai poftă de mâncare? Iată ce poţi face!

Stresul, unele medicamente, obiceiuri precum fumatul şi consumul de alcool sunt cauze ale lipsei poftei de mâncare. Dar situaţia poate fi remediată cu câteva leacuri blânde.

Observi că pierzi în greutate şi că ai din ce în ce mai puţin din energia de care ai nevoie ca să faci faţă datoriilor zilnice? Uiţi destul de des să mănânci şi nu ai senzaţia de foame pe parcursul întregii zile?

Lipsa apetitului ar trebui să-ţi dea de gândit. Elimină pe cât posibil factorii stresanţi din viaţa ta şi obiceiurile nesănătoase, precum fumatul şi consumul de alcool, şi încearcă să îţi stimulezi apetitul cu ajutorul unor remedii naturale. În acest fel înlături riscurile de anemie şi carenţele de vitamine şi de minerale cauzate de o alimentaţie deficitară.

Foamea sporeşte cu ceaiuri

Una dintre plantele care îţi pot reda pofta de mâncare este păpădia, plantă medicinală valoroasă de la care se folosesc, în special, frunzele şi rădăcina. Acestea conţin cele mai multe substanţe active: vitaminele A, B, C şi D, săruri minerale şi flavonoizi.

Ceaiul de păpădie se obţine dintr-o linguriţă de plantă uscată infuzată la o cană cu apă. Va trebui să bei minimum o jumătate de cană de infuzie înaintea meselor principale. Utile pentru creşterea apetitului sunt şi ceaiul de coada-şoricelului, cel de unguraş şi cel din flori de albăstrele.

Modalitatea de preparare este similară în cazul acestor plante: se pun până la trei linguriţe de plantă la o cană cu apă fierbinte. Bea o jumătate de cană de ceai înaintea meselor principale.

Înlocuieşte suplimentele cu ţelină

Ţelina este o legumă care conţine vitaminele A, B şi C, minerale precum magneziu, mangan, fier, iod, cupru, sodiu, potasiu, calciu, fosfor, dar şi enzime (colina, tirozina) care îţi sporesc pofta de mâncare, asemenea suplimentelor cu vitamine. Îţi poţi creşte pofta de mâncare consumând sucul proaspăt obţinut din această plantă.

Zilnic, timp de 20 de zile, poţi să consumi sucul de ţelină. La fel de utilă este şi ţelina fiartă, care se consumă cu o jumătate de oră înainte de masă. Supa din frunze de ţelină este şi ea un bun remediu pentru lipsa apetitului.

Se folosesc 30 de grame de frunze la un litru de apă, iar res-tul ingredientelor pot fi aceleaşi din supa ta preferată. Consumând acest preparat îţi vei deschide pofta pentru felul doi de mâncare.